・決断するときは、瞑想して感情を落ち着かせる・時間やお金などの数字の見積もりは、自身で二回行う（一回目の見積もりは二回目より甘い為）・数字に対する決断はじっくり考えないで、二回考える・かなり明確な具体的な行動プランを立てる（紙に書く）。ト…

・決断するときは、瞑想して感情を落ち着かせる・時間やお金などの数字の見積もりは、自身で二回行う（一回目の見積もりは二回目より甘い為）・数字に対する決断はじっくり考えないで、二回考える・かなり明確な具体的な行動プランを立てる（紙に書く）。ト…

・カリスマ性のある人は「相手が知っていること」を話す傾向がある。 ・興味の無い話題に人は興味を抱きにくい。 ・説明能力が低いと、たとえ良い情報でも人は興味を持たず退屈する。 ・人は「努力型タイプ」よりも「神秘的タイプ」にカリスマを感じる。 ・…

・被害者意識を無くし、行動を起こす ・仲良しリストを作る→いつ会ったか書く→一緒に居たい順に並べる→週1で連絡をとる ・ボランティア ・（一晩経てば解る「他人を遠ざける自分のマイナス行動」）を記録する ・他人を言い負かす事を辞め、会話をする機会を…

過去の幸せな自分に対して願う ・私の願いが叶いますように ・私が幸せでありますように ・今日、心穏やかに過ごせますように ・私の苦しみが無くなりますようにCast a mantra against a happy self in the past. ・May my wish come true. ・l pray that I …

・サイコパスは、他人に流されず意志が強く口がうまい。 ・空気を読む時代は終わった→サイコパスの時代が来た。 ・自分の価値観を分かり易く回りに表現する ・人の心を理解し合うことは本当に難しい ・自分が分かり易い心になる必要がある ・社会に爪弾きに…

最近、転職のことばかり考えている l have been think about changing jobs recently. 僕はもっと沢山の給料が欲しい l want a lot of more salary. もっと給料が多ければ今の仕事を辞めないと感じている。 I don't think I will quit my current job if I h…

・ゲイリーウッドの「自己開示法」 ・裏切られない人間関係を作る為には、自己開示が必要。 ・定期的な自己開示が必要。 ・人間関係は定期的なメンテナンスがいる。 ・テキストベースで自己開示をするのが効果的「自己開示の内容」 ・お金や健康に対する心配…

・被害者意識をやめ、主人公意識を持つ ・窮地に立たされた時、できることはなにか？ ・自分を哀れむのを止める ・自分を可哀相と思うのを止める ・他人の支配から逃れる ・私は自ら不自由になることを選んでいる ・他人の目を気にすることは、他人に支配さ…

・サイコパスは、ノーを厭わず言える ・どうでもいい人にYESというのは、大切な人にNOというのと同じ ・八方美人を辞めると、批判が気になくなる ・八方美人の辞め方→自分の大切な事を５個書き出す。 ・それをどんな気分になるか？ →自己嫌悪になるようなら…

対話不安は解放する習慣化する事が大切。 1、身体感覚を鍛える。瞑想 ボディスキャン 人は話を半分位しか聞いていない。 →理解されないのはただ聞いていないだけかもしれない 一分間 音に注目 一分間 呼吸に注目 一分間 つま先に注目身体感覚が鍛えられスト…

昨日はお酒を飲まずに寝た。 Yesterday I went to bed without drinking alcohol. お酒を飲まなかった次の朝は少し体が心地よい。 The next morning when I didn't drink ,my body was a little bit comfortable.

1、小学校時代の先生も含めたイジメ 2、大学受験の失敗 3、メンタリスト時代の人間不信１．この挫折により自分をあきらめる力を身に付けた。自分は何者でも無いと考えるようになったので、得たものをすぐに捨てる事が出来る様になった。 2、不本意で入った大…

明日から仕事が始まる。 Work starts from tomorrow. 毎日、少しずつでいいから成長出来るように努力を重ねる。 Every day, I work hard to grow so little by little.